第二天起床后，叶尘感觉到了不同。
他这一具身体，可以说十分的瘦弱，甚至是虚弱，此前，一直流浪、乞讨，别说用灵药炼体，基本的营养都不能保证。
但现在，叶尘感觉到这一具身体，精力充沛，全身充满力量，就连肌肤，都比昨天细腻了不少。
刚接管这具身体时，叶尘感觉自己随时都可能晕倒，但现在，精力旺盛的想去打小老虎。
对于现在的状态，叶尘十分满意。
叶尘拿出玉瓶，又倒出一颗气血丹吃下，然后，开始了做早课，练习大力牛魔拳、玉骨虎魔拳和锻筋龙魔拳。
这是三套顶尖的炼体法门，叶尘昨天修练了一遍，便知道蕴含的好处。
虽然系统在手，但该有的努力也要有。
花了足足一个时辰，叶尘将这三套炼体拳法，修炼了十遍。
练完之后，他服下的那一颗气血丹，完全被炼化，融入血液之中，令他气血更加旺盛。
而叶尘的肉身、经脉、骨骼，提升十分的明显。
他此时身上大汗淋漓，一层黑色杂质随着汗液排出体外。
叶尘来到了一旁的溪水中，直接跳了进去，痛痛快快洗了个澡。
洗漱完毕后，叶尘来到了膳堂。
这是五位老祖独享的膳堂，如今又加上了叶尘，可以说是天剑宗的小灶。
“叶尘来了，想吃点什么？”
膳堂中的大师傅，已经得到了通知，看到叶尘之后，笑眯眯的向叶尘问道。
“农师傅，有什么好吃的？”叶尘问道。
“好吃的多了，有龙米灵肉粥、水晶鲜虾饺、飞龙玉参羹……”
农师傅把叶尘带到了膳堂之中，为叶尘一一介绍早餐的种类。
叶尘看得眼睛都放光。
昨天，五位老祖专门交待农师傅，叶尘以后要在这里吃饭，要为叶尘多做一些，做好一些。
农师傅若是放到外面，那可是比御厨还要强的大厨。
只是，以前只给五位老祖做饭，五位老祖修为高深，对食物需求极少，一个月才吃一顿饭而已。
根本显不出农师傅的手艺。
这可把农师傅给憋坏了。
如今，好不容易来了一个能吃的，农师傅大显身手，给叶尘做的饭菜，那叫一个丰盛。
而且，农师傅所用的食材，都是最顶尖的，无论是米、面还是蔬菜、肉类，都蕴含灵气，并非普通的食材。
这也是五位老祖专门交待的。
他们要为叶尘打下最坚实的修行基础，那么，就要从各个方面来入手，“食”这一方面，也是十分重要的。
叶尘看着五花八门的美食，别说这一世，就算是在地球上，也从没有见过这样的美食，一时间，胃口大开。
“农师傅，一样都先给我来一份。”叶尘说道。
“好，没问题。”农师傅哈哈一笑，让厨房的几名杂役开始上菜。
很快，在叶尘的餐桌前，便摆满了各种各样的美食。
这些美食，不仅色香味俱全，若是仔细看的话，甚至可以看到，每一种食物，都微微散发灵光。
这是农师傅将食物中的灵气，彻底激发出来的结果，能够做到这一步，说明农师傅的厨艺，已经是出神入化了。
叶尘也不客气，大快朵颐，腮帮子鼓着，眼睛眯眯着，顺嘴角流油。
“实在是太好吃了！”
比起昨天晚上的饭菜，今天早的的饭菜，档次高了十倍不止。
同时，饭菜吃下之后，一道道灵气，渗入叶尘体内，淬炼着他的筋骨皮肉。
农师傅做的早餐，被叶尘一个人吃了个七八成之多。
农师傅也被惊呆，他可是按照六个人的量准备的，几乎被叶尘一个人吃完。
但看到叶尘吃得如此之香，农师傅也感觉到了十分高兴，这是对他手艺的认可。
在五位老祖身上，可感受不到这种成就感。
当叶尘吃完饭后不久，五位老祖，齐齐出现在了叶尘面前。
“叶尘，吃完饭了？”
“嗯，五位师父，我吃完了。”叶尘说道。
“还满意吗？”二师父问道。
“满意，满意！”叶尘连连点头。
“满意就行，以后有什么想吃的，直接告诉农师傅就行。”三师父说道。
“是。”叶尘答道。
“今天，我们准备教你基础剑法，我们天剑宗以剑为名，最强的自然也是剑法，你此前没有接受过剑法练习，我们现在，先给你打好基础。”大师父说道。
“好！”叶尘点头，在修行方面，他还是要听五位师父安排的，只要是五位师父交待的事情，他就一定会做好。
“剑法基本的招式有刺、劈、点、崩、抹、斩、截、挑等等，这是最基本的招式，除此之外，还有身法、步法、心、眼等等的配合……”
五位老祖，开始轮流为叶尘讲解关于剑法的一切。
五位老祖对于剑法，全都到了炉火纯青的地步，每一个人尽心传授，绝不藏私，让叶尘受益无穷。
叶尘也知道机会难得，认真听讲，五位老祖的话全都记在心中。
随后，五位老祖又分别给叶尘演示了一遍基础剑法。
叶尘仔细记在心中。
“叶尘，剑法需要勤学苦练，方有成就，在这一方面，你切不可懈怠。”五位老祖殷勤叮嘱。
叶尘点头，然后开始练习基础剑法。
而叶尘一上手，五位老祖，眼睛全都移不开，放在了叶尘的身上。
叶尘的悟性，实在是太强了，只是看了一遍，练习起基础剑法来，便让五位老祖，全都挑不出任何的毛病。
当然，叶尘虽然练习的没有一点毛病，但还是要苦练，将基础剑法练到骨子里，成为本能，这会为他以后修练，打下坚实基础。
叶尘虽然有系统，但是，在下苦功夫上，也绝不会偷懒，而是态度端正，他知道，自己不能够完全依靠系统，本事学到身上，才是自己的，任何人都夺不走。
一上午的时间，在叶尘的苦练中度过。
五位老祖看了一会儿，就结伴离去，他们要商量对叶尘下一步教导计划。
毕竟，按照叶尘的学习速度，他们很快恐怕就没有什么可教的了。
中午的午餐，比起早上更丰盛百倍，多出许多硬菜，大部分是灵兽肉，蕴含灵气，在农师傅精心料理之下，不仅保持食材的本味，还得到升华，功效也大大提升。
农师傅堪称是最顶级的药膳大师。
而吃完午饭后，叶尘休息了一个小时，然后，便准备赶往天剑峰的练剑坪。
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